نصائح فعاله للتخلص من السمنه بسرعه وبطريقه صحيه
- التقليل من مساحه اطباق طعامك
- التوقف عن تناول المشروبات الغازيه فهو مهم جدا في علاج السمنه
- اختر الطعام الاقل دائما
- المحافظه علي النوم الجيد
- المحافظه علي تناول وجبه الافطار
- توزيع الاكل علي مدار اليوم
- احذر تفويت الوجبات
- ممارسه الرياضه بشكل منتظم
No comments:
Post a Comment