- ان تناولالاسماك بكثره اثنا ء الرجيم يساعد علي انقاص الوزن بسرعه كما انه يمد الجسم ب أوميجا ٣ الذي يقلل الكوليسترول في الدم و يضاد الالتهابات و يحسن المزاج
- ان تناول الخيار يساعد علي امداد الجسم بالماء و يرطب الانسجة و به نسبه عالية من السليكا التي تعطي الجلد النعومة والبريق وهو من المأكولات التي تساعد علي أنقاص الوزن بشكل كبير
- الثوم:به مواد مضاده للالتهاب -به مضادات للاكسده تمنع الشوارد الضاره - وتمنع الهدم - تمنع الشيخوخه - تنقى الدم من السموم - ضد السرطان و عند حدوثه قاتل لخلاياه - يساعد على استفاده العضلات من الغذاء - يعمل علي تقليل الكوليستيرول - يساعد على انخفاض الضغط - يعمل علي تقوية جهاز المناعه- يعتبر افضل ثمره علي الاطلاق
- لابد من ممارسه اي قدر من الرياضه أثناء علاج السمنه حتي لايحدث ترهلات للجسم
- لراغبي انقاص الوزن ..... تناولوا السوربيه او العصير المجمد , لراغبي زيادةالوزن .........تناولوا الايس كريم
- بين الوجبات : إذا اردت انقاص الوزن اختار الفشار ...إذا أردت زياده الوزن إختار البطاطس المقليه
- أي نوع حركه يوميه ولو بالقدر القليل....... سوف تحدث فرق واضح ملحوظ
Monday, 26 October 2015
معلومات صحيه للانظمه الغذائيه
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment