نظام الدتوكس
هو نظام يساعد علي التخلص من سموم الجسم وكذلك تنظيف الكلي والجهاز الهضمي
حمية الدتوكس
هي طريقه لمساعده الجسم علي التخلص من السموم المتراكمه فيه والطريقة المثلي للقيام بهذه العمليه هي تخصيص ايام محدده للتوقف عن جميع انواع المأكوﻻت المصنعه واللحوم والشيكوﻻته والشاي والقهوة والمشروبات الغازيه والمصنعه ونكتفي فقط بقدر كبير من الماء والخضار والفاكهه الطازجه فقط
( امثلة )
نظام اليوم الواحد
في الصباح كوب من الماء الفاتر+عصير ليمونة
الافطار
فواكه مبشوره
قبل الغداء
كوب من النعناع او البابونج او عصير الفواكه الطازجة
الغداء
سلطة خضار طازجه مع رشه من عصير الليمون ويمكن أضافه أعشاب طازجه مثل البقدونس او غيره
العشاء سلطه من الخضار او سلطة فواكه
قبل النوم
كوب من النعناع الطازج او البابونج
ملحوظة هامه
لابد من شرب الكثير من الماء خلال اليوم
هو نظام يساعد علي التخلص من سموم الجسم وكذلك تنظيف الكلي والجهاز الهضمي
حمية الدتوكس
هي طريقه لمساعده الجسم علي التخلص من السموم المتراكمه فيه والطريقة المثلي للقيام بهذه العمليه هي تخصيص ايام محدده للتوقف عن جميع انواع المأكوﻻت المصنعه واللحوم والشيكوﻻته والشاي والقهوة والمشروبات الغازيه والمصنعه ونكتفي فقط بقدر كبير من الماء والخضار والفاكهه الطازجه فقط
( امثلة )
نظام اليوم الواحد
في الصباح كوب من الماء الفاتر+عصير ليمونة
الافطار
فواكه مبشوره
قبل الغداء
كوب من النعناع او البابونج او عصير الفواكه الطازجة
الغداء
سلطة خضار طازجه مع رشه من عصير الليمون ويمكن أضافه أعشاب طازجه مثل البقدونس او غيره
العشاء سلطه من الخضار او سلطة فواكه
قبل النوم
كوب من النعناع الطازج او البابونج
ملحوظة هامه
لابد من شرب الكثير من الماء خلال اليوم
No comments:
Post a Comment