نظام غذائي لعلاج النحافة
وجبه قبل الافطار 5حبات من الزيتون الاسود
وجبه الافطار
3مﻻعق عسل نحل +قشطه +طبق فول بالزبده اوالسمنه اوالزيت او2بيضه مقليه+عيش بلدي اوفينو يمكن تناول هذه الوجبه علي ساعتين اوثﻻثه ساعات
وجبه قبل الغداء
كوب عصير طازج اوكوب كاكاو
وجبه الغداء
ارز اومكرونه اومحشي+سلطه خضار بزيت الزيتون+خضار مطبوخ+فراخ اولحم
تناول فاكهه بعد الأكل بساعه
وجبه قبل العشاء
كوب لبن نيدو او كوب كاكاو
وجبه العشاء
3مﻻعق عسل النحل+مربي بلح اوتين+قشطه+عيش فينو
قبل النوم
كوب كاكاو اولبن نيدو
No comments:
Post a Comment